Metamorfoses

Em meus devaneios de hoje gostaria de falar sobre algo que tem afetado relacionamentos em toda parte, homens e mulheres sofrem calados lutando para manter a sanidade em sua luta diária contra a depressão de seus parceiros.

No livro “Depressão no casamento: um modelo para etiologia e tratamento” os autores mencionam que todo terapeuta ou conselheiro matrimonial deveria se aprofundar e se atualizar sobre os sintomas e tratamentos da depressão antes de tentar ajudar qualquer casal que possa estar sendo prejudicado pela complexidade desta doença. Também afirmam que médicos deveriam se informar sobre “possíveis descontentamentos matrimoniais para melhor tratar a depressão de seus pacientes”. Claro que alguns pacientes podem sofrer de depressão sem que haja inicialmente nenhum problema matrimonial, mas a depressão pouco a pouco vai minar as forças de ambos os cônjuges.

Algumas mulheres, com suas tendencias maternais, procuram fazer de tudo para “animar o parceiro”, desdobram-se para tirá-lo da apatia constante. Quando a depressão afeta a libido masculina a mulher começa a sentir-se rejeitada, se retrai... e segue como uma “viúva de marido vivo”, tentando sozinha descobrir o que pode ser feito para resgatar o relacionamento.

De acordo com o estudo publicado online pela Cambridge University Press (2018), intitulado “Cuidar e seus Encargos - Um estudo dos cônjuges de pacientes deprimidos”, os parceiros apresentaram várias queixas em relação a falta de informação e pouquíssima instruções por parte dos médicos ou terapeutas sobre o que deveriam fazer. Existe uma necessidade de tratamentos que entendam as conexões entre casamento, depressão e saúde para o casal, sempre reavaliando a “insatisfação conjugal” na terapia deste casal, pois os efeitos da mesma são corrosivos com o tempo. é preciso um acompanhamento médico e terapêutico que possam juntos predizer outras áreas de bem-estar para ambos.

*Atenção: Se a depressão tem atingido seu parceiro, procure ajuda! As Unidades de Saúde Básica (UBS) oferecem atendimento para a depressão leve, já no caso de depressão moderada ou grave (especialmente as seguidas de pensamentos suicidas) procure pelos Centros de Atenção Psicossocial (CAPS) que fazem parte da Rede de Atenção Psicossocial (RAPS), onde “profissionais de diversas áreas trabalham em conjunto” e seu parceiro conversará com um psiquiatra, com psicólogos, assistentes sociais e até mesmo nutricionistas para “oferecer um atendimento multidisciplinar e humanizado”.

Antes de buscar ajuda para seu parceiro, cuide muito bem de você mesmo! Não se deixe vencer pela ansiedade... durma, alimente-se bem, exercite-se, medite diariamente e afaste-se de toda culpa e pensamentos negativos. Ao cuidar de si mesmo, você terá mais energia para ajudar o outro.

*Links Importantes:

https://www.medley.com.br/podecontar/preciso-ajuda/como-tratar-depressao-no-sus

https://psiquiatriapaulista.com.br/category/depressao/

https://www.gruposaudemental.com/telefones-uteis

https://www.cvv.org.br/

No último dia do ano, em diversos lugares do mundo, as pessoas se esquecem dos momentos difíceis que enfrentaram e se enchem de esperança... A contagem regressiva que marca a entrada de um novo ano age como uma descarga elétrica, que ilumina novas ideias, novos projetos, até mesmos novos comportamentos. A famosa “resolução de ano novo” faz com que nos sintamos invencíveis!

Em fração de segundos, temos certeza de que seguiremos uma dieta saudável e diariamente faremos pelo menos 1 hora de exercícios físicos! Ainda na contagem regressiva, antes que o relógio marque meia noite, respiramos fundo, cheios de convicção de que não deixaremos que o stress tome conta de nós. Seremos mais calmos, mais organizados, gastaremos menos, conciliaremos trabalho e lazer, viveremos em mais harmonia com a natureza, seremos cidadãos exemplares e seres humanos equilibrados. As zero horas do ano que se inicia conseguimos visualizar a melhor versão de nós mesmos, que de acordo com a psicanálise é o nosso Superego.

Os dias passam, nos atrapalhamos com as tarefas diárias, perdemos o foco. Mas não desista! Continue fazendo suas resoluções e as recomece quantas vezes forem necessárias.

De acordo com um estudo feito por Martin Oscarsson, Per Carlbring, Gerhard Andersson, Alexander Rozental, publicado em Dezembro de 2020, chamado “A large-scale experiment on New Year’s resolutions: Approach-oriented goals are more successful than avoidance-oriented goals”, quando estabelecemos metas claras a serem alcançadas e contamos com o apoio de familiares e amigos, aumentamos nossas chances de sucesso.

Sendo assim, não se deixe abater caso algo não tenha sido como você esperava! Você pode até almejar a perfeição, mas celebre todo progresso. Se gostaria de perder 20 quilos e perdeu apenas 5 – celebre-se! Se conseguiu caminhar apenas 30 minutos por dia – celebre-se! Se manteve a calma e não gritou com seus filhos por apenas 1 dia – celebre-se! Um dia de cada vez, continue... se parabenize por todas suas pequenas conquistas! Cerque-se daqueles que te encorajam.

Não espere outro ano novo para continuar seu projeto de vida. Se ame, se respeite, celebre-se hoje como se o ano novo estivesse começando agora.