Como lidar com a depressão do parceiro

Metamorfose é uma “mudança radical de uma pessoa ou coisa”, isso apenas de acordo com uma de suas definições encontrada no Dicionário Michaelis de língua portuguesa. 

Nossos dias se transformam em noite, as estações do ano transformam a natureza e o cenário ao nosso redor. Os meses e os anos passam. Envelhecemos, alguns de nós amadurecem, outros ficam de certa forma estagnados, mas ninguém pode fugir desta realidade. 

Somos hoje diferentes do que éramos há alguns anos, há alguns meses, dias, ou talvez apenas horas atrás. Mudamos, nos transformamos. 

Já estabeleci o fato de que mudamos com o passar do tempo, mas de quais formas mudamos? Será que mudamos apenas a aparência da nossa pele? Pele que agora mostra sinais de envelhecimento, as temidas rugas, manchas de sol, flacidez.

Será que mudamos apenas em nossa virilidade? Virilidade que agora se cansa fácil e troca uma noite de balada por uma noite bem dormida. Será que mudamos apenas em nosso intelecto? Pois agora temos uma mente com muito mais informações do que antes. Tivemos oportunidades de aprender com nossos erros e acertos e, se formos suficientemente inteligentes, mantivemos em nós uma mente aberta a qual nunca deixará de aprender com humildade coisas novas todos os dias.

No último dia do ano, em diversos lugares do mundo, as pessoas se esquecem dos momentos difíceis que enfrentaram e se enchem de esperança... A contagem regressiva que marca a entrada de um novo ano age como uma descarga elétrica, que ilumina novas ideias, novos projetos, até mesmos novos comportamentos. A famosa “resolução de ano novo” faz com que nos sintamos invencíveis!

Em fração de segundos, temos certeza de que seguiremos uma dieta saudável e diariamente faremos pelo menos 1 hora de exercícios físicos! Ainda na contagem regressiva, antes que o relógio marque meia noite, respiramos fundo, cheios de convicção de que não deixaremos que o stress tome conta de nós. Seremos mais calmos, mais organizados, gastaremos menos, conciliaremos trabalho e lazer, viveremos em mais harmonia com a natureza, seremos cidadãos exemplares e seres humanos equilibrados. As zero horas do ano que se inicia conseguimos visualizar a melhor versão de nós mesmos, que de acordo com a psicanálise é o nosso Superego.

Os dias passam, nos atrapalhamos com as tarefas diárias, perdemos o foco. Mas não desista! Continue fazendo suas resoluções e as recomece quantas vezes forem necessárias.

De acordo com um estudo feito por Martin Oscarsson, Per Carlbring, Gerhard Andersson, Alexander Rozental, publicado em Dezembro de 2020, chamado “A large-scale experiment on New Year’s resolutions: Approach-oriented goals are more successful than avoidance-oriented goals”, quando estabelecemos metas claras a serem alcançadas e contamos com o apoio de familiares e amigos, aumentamos nossas chances de sucesso.

Sendo assim, não se deixe abater caso algo não tenha sido como você esperava! Você pode até almejar a perfeição, mas celebre todo progresso. Se gostaria de perder 20 quilos e perdeu apenas 5 – celebre-se! Se conseguiu caminhar apenas 30 minutos por dia – celebre-se! Se manteve a calma e não gritou com seus filhos por apenas 1 dia – celebre-se! Um dia de cada vez, continue... se parabenize por todas suas pequenas conquistas! Cerque-se daqueles que te encorajam.

Não espere outro ano novo para continuar seu projeto de vida. Se ame, se respeite, celebre-se hoje como se o ano novo estivesse começando agora.