Influenciadora e atleta mogiana fala sobre sua trajetória de superação, o poder transformador do esporte
A atleta e influenciadora mogiana Júlia Alcântara vive um momento de ouro literalmente. Depois de conquistar duas medalhas de ouro no Campeonato Paulista de Jiu-Jítsu, nas categorias peso e absoluto, representando a equipe Academia Marangoni / Mogi das Cruzes, ela celebra muito mais do que o resultado nos tatames: celebra a mulher que se tornou.
Júlia conta que demorou para dar o primeiro passo no esporte, vencendo o medo do julgamento e a insegurança de começar algo do zero. “Eu não me via capaz, tive vergonha de iniciar um esporte do zero, com medo do julgamento. Mas o jiu-jítsu me ensinou a driblar o ego, a lidar com situações em que estou vulnerável e a desenvolver resiliência. Antes, quando eu achava que não conseguiria, já desistia hoje eu vou até o fim”, afirma a atleta, que soma conquistas em várias faixas e títulos estaduais.
Para Júlia, o jiu-jítsu é muito mais do que uma arte de defesa pessoal: é uma ferramenta poderosa de equilíbrio emocional e autoconhecimento. “Nos dias de hoje, vivemos com a cabeça em um turbilhão de coisas, mas no tatame é o único momento em que estou 100% presente, sem pensar em nada além do agora. Isso muda completamente os meus dias”, conta. Segundo ela, o esporte foi um divisor de águas para a mente e para o corpo. “O jiu-jítsu me fez enxergar uma Júlia que eu nem imaginava existir as coisas incríveis que meu corpo é capaz de fazer, a força que eu tenho. Me deu mais confiança para todas as áreas da vida. Hoje me sinto capaz de tudo!”, completa. Além das conquistas dentro do esporte, Júlia também tem se destacado fora dos tatames.
Com mais de 84 mil seguidores nas redes sociais, ela divide a rotina entre os treinos, o jornalismo, a apresentação de programas de entretenimento e a criação de conteúdo digital. Sua presença online vai muito além das postagens: ela usa sua voz e suas experiências para inspirar mulheres a se reconectarem com a própria força interior, mostrando que o jiu-jítsu é, acima de tudo, um estilo de vida baseado na autoconfiança, disciplina e propósito. “É realmente um prazer imenso poder me conectar e trocar com tantas mulheres incríveis através da Internet. É muito gratificante saber que pude influenciar para o bem de alguma forma”, diz Júlia.
A coragem não vem antes, ela surge quando você se permite ir até o fim.
Cada treino para Júlia Alcântara é uma nova lição. “O tatame me ensina todos os dias que o maior adversário somos nós mesmos. É incrível perceber que, para superar os desafios, preciso confiar em mim e na minha capacidade de decisão”, revela. Entre quedas, movimentos e tentativas, ela aprendeu a aceitar a vulnerabilidade como parte do crescimento, transformando situações que antes geravam medo em oportunidades de aprendizado e fortalecimento pessoal.
Para Júlia, o jiu-jítsu não é só defesa física, mas também mental e emocional. “Quando você se coloca em posição de vulnerabilidade, aprende a se levantar com mais força. Isso não fica só no esporte; leva para a vida inteira. Descobri que enfrentar pequenas derrotas no tatame me dá coragem para enfrentar grandes desafios fora dele”, explica.
Cada movimento, cada técnica, é também um exercício de paciência, concentração e autoconhecimento. O que a torna única é a forma como ela conecta essas experiências com outras mulheres. “Quero que as pessoas vejam que força não é ausência de medo, é saber lidar com ele. Acredito que o que acontece no tatame é um reflexo do que podemos fazer na vida.
