Pilates para corpo e mente

Que maravilha seria se todos soubessem de cor os benefícios do pilates: melhorar flexibilidade, força muscular, postura, equilíbrio e coordenação. Nos últimos anos, percebemos o quão importante é uma atividade física para o corpo e principalmente para nossa mente. Costumo dizer para meus pacientes que a atividade física é o antidepressivo menos usado do mundo, e detalhe: é grátis!
E como dizia Joseph Pilates, criador do método, “a aptidão física é o primeiro requisito da felicidade. Nossa interpretação da aptidão física é a obtenção e manutenção de um corpo uniformemente desenvolvido com uma mente sã plenamente capaz de, natural e facilmente, realizar satisfatoriamente as nossas muitas e variadas tarefas diárias com entusiasmo espontâneo e prazeroso.’’

E você? O que está esperando para começar a se movimentar e ter todos os benefícios do método Pilates?

Suellen Sampaio é fisioterapeuta e instrutora de pilates.
@studiosuellensampaio