Suzano Vôlei encara cariocas em busca da vaga na Superliga

Organizada pela CK Eventos com apoio da Secretaria Municipal de Esportes e Lazer de Guararema, a tradicional Copa Regional de Futebol 2025, considerada a principal competição da várzea na Região, vai dar início em 09/3 na briga pelo título. O Congresso Técnico foi realizado nesta semana pela Comissão Organizadora para sorteio dos grupos e definição do Regulamento Geral.

A categoria Adulto Masculino será disputada por 25 equipes, enquanto no Veterano serão 20 times. Como nas edições anteriores, todas as rodadas acontecerão nos estádios guararemenses, e a expectativa é de bom nível técnico e equilíbrio, envolvendo clubes de Guararema, Santa Isabel, Arujá, Mogi das Cruzes, Jacareí, Guarulhos, Salesópolis e Capital. A cada edição, a Copa Regional de Futebol se fortalece com a presença de elencos de qualidade e reconhecimento por parte dos dirigentes e atletas.

Pelo Adulto, o chaveamento tem a seguinte composição: Chave A: Sem Compromisso, Unidos Nova Guanabara, União, Cruzeiro, Azurra; Chave B: Benfica Lambari, Vida Loka, Rubro Negro, Omega e Aliança Gma; Chave C: Guanabara, Imperial, Madri, Delta e Mineiros; Chave D: Aliança Salé, Colonia, Madrugada, Gremio das Casinhas e Colorado; Chave E: Gremio Cocuera, Jardim Jacinto, CT União, Sampaio Correa e Independente.

No Veterano, que contará com atletas nascidos até 1985 (até 3 atletas de 35 anos completos em diante), são os seguintes Grupos: A – Independente, Guanabara, Portuguesa, Caribé e CKP; B – Operário, Master União, Real Botuja, Aliança e Amigos; C – Parateí, Jardim Dulce, FGC, Jardim Luce e Atletico Acacio; D – Ipiranga, Jaguari, Nações, Rasta e São João. 

Super Copa Monteiro – O torneio disputado no Campo do Itapema está na reta final da fase classificatória e as próximas rodadas definirão os 8 classificados para as quartas-de-final. Neste domingo (16/2) estão programadas mais 3 partidas válidas pela sétima rodada. Às 7h30, Contrex X Sem Compromisso; às 11h, União Bandeira X Unidos das Casinhas; e às 13h, Independente X Nogueira.

Na rodada anterior, os resultados foram os seguintes: Independente 0 x 3 São Silvestre, Unidos das Casinhas 2 X 0 Olaria; Galáticos 2 X 4 União Bandeira, e Mineiros FC 3 x 1 Smaga Sapo. A classificação atualizada do campeonato patrocinado pelo Monteiro Supermercados é a seguinte: 

Grupo 1
1º São Silvestre 13 pontos / 5 jogos / 15 saldo
2º Mineiros 13 pontos / 5 jogos / 10 saldo
3º Smaga Sapo 7 pontos / 3 jogos / 3 saldo
4º Independente 4 pontos / 3 jogos / 5 saldo
5º Unidos Nova Guanabara 4 pontos / 4 jogos / -5 saldo
6º Nogueira 3 pontos / 4 jogos / -5 saldo
7º Benfica Lambari (eliminado por W O)

Grupo 2
1º Contrex 7 pontos / 3 jogos / 5 saldo
2º Schalke 6 pontos / 2 jogos / 10 saldo 
3º Sem Compromisso 6 pontos / 2 jogos / 7 saldo
4º Unidos das Casinhas 6 pontos / 4 jogos / -5 saldo
5º União Bandeira 3 pontos / 3 jogos / -4 saldo
6º Olaria 3 pontos / 4 jogos / - 8 saldo
7º Galáticos 1 ponto / 4 jogos / - 5 saldo

O Clube de Campo de Mogi das Cruzes (CCMC) promoverá, nos dias 15 e 16/03, o Festival de Esportes de Areia. O evento busca ampliar a participação e dar visibilidade a diferentes modalidades praticadas na areia, além do beach tennis. As inscrições, exclusivas para os associados, estarão disponíveis nos próximos dias, com valor de R$ 50. Os atletas podem se inscrever para o vôlei de areia, disputado em trios nas categorias masculina e feminina, e para o futevôlei, que terá disputas nas categorias Advanced e Fun, também nas modalidades masculina e feminina. Todos os inscritos receberão camisetas especiais do evento. As inscrições devem ser realizadas na Secretaria do clube.

Segundo o diretor de Esportes do clube, Rodrigo Lazzuri, a estrutura do CCMC permite que diversas modalidades esportivas tenham espaço para o desenvolvimento de seus praticantes:

“Os esportes de areia vão muito além do beach tennis. A proposta do festival é explorar outras modalidades e proporcionar aos associados a oportunidade de descobrir e aprimorar suas habilidades em diferentes estilos”. O evento conta com o patrocínio de O Boticário e CEOOT – Ortopedia, Traumatologia e Oftalmologia. Mais informações podem ser obtidas pelo telefone (11) 4728-5600.

FUTEBOL SOCIETY – Março também será a vez do clima do torneio de clubes mais competitivo do mundo vai invadir o CCMC. O primeiro campeonato de futebol do ano prestará homenagem à Champions League, conhecida por reunir os principais times da Europa.

A Champions League de Futebol Society CCMC terá início em 23/03, com partidas sempre aos domingos, no campo "Maurício Machado de Mello". As inscrições, abertas até 2/3, estão disponíveis para atletas associados maiores de 18 anos e custam R$ 80.

Seguindo a tradição de homenagear grandes competições internacionais, o CCMC já dedicou edições anteriores a torneios renomados, como “La Liga” da Espanha, a Premier League inglesa, a Super Liga Argentina, a Bundesliga e a Copa do Mundo.

SUPER COPA MONTEIRO DE FUTEBOL – A competição disputada no Campo do Itapema segue neste domingo (9/2) com mais 4 partidas válidas pela sexta rodada da fase classificatória.

Às 7h30, o confronto será entre Independente e São Silvestre pelo Grupo 1. Às 11h, O Olaria enfrenta o Unidos das Casinhas pelo Grupo 2. Na sequência, pela mesma chave, duelam Galáticos X União Bandeira, enquanto às 14h30, o Mineiros, líder do Grupo 1, encara o Smaga Sapo, atual terceiro colocado.

A rodada anterior contou com os seguintes resultados: Unidos Nova Guanabara 2 X 7 São Silvestre; Benfica Lambari 0 (W.O.) x 3 Nogueira e Galáticos 2 X 4 Unidos das Casinhas. A Super Copa é patrocinada pelo Supermercados Monteiro com participação de 14 equipes de Guararema e Região.

O início de um novo ano inspira muitas pessoas a adotar hábitos mais saudáveis, como começar a prática de atividades físicas. Essa decisão é essencial para melhorar a qualidade de vida. A Organização Mundial da Saúde (OMS), inclusive, recomenda que os adultos pratiquem 150 minutos de exercícios de intensidade moderada por semana. A falta de atividade física pode aumentar o risco de problemas cardiovasculares, diabetes tipo 2, demência e alguns tipos de câncer.

No entanto, é fundamental planejar bem e buscar orientação adequada antes de iniciar qualquer exercício. O gerente de Esportes do Clube de Campo de Mogi das Cruzes (CCMC), Murilo Rafael, destaca que a prática segura e eficiente deve ser individualizada e respeitar as condições, objetivos e disponibilidade de cada pessoa.

“O primeiro passo é procurar um médico para verificar se você está apto a iniciar exercícios físicos. Depois disso, é indispensável contar com um profissional habilitado para prescrever e acompanhar os treinos”, destaca Murilo.

Entre as modalidades recomendadas, a musculação se destaca por ser acessível a pessoas de diferentes idades e níveis de aptidão física. “Puxar ferro” tem o poder de eliminar gordura, aumentar a massa muscular e melhorar a postura, pois os músculos se tornam mais resistentes. Além disso, ajuda a prevenir diabetes, melhora a qualidade do sono e alivia os sintomas da depressão, entre outros benefícios.

Contudo, é imprescindível que os treinos sejam personalizados. “Exercícios genéricos ou de internet não consideram as necessidades individuais. O que funciona para uma pessoa pode não ser o ideal para outra”, alerta o educador físico.

Murilo lembra ainda que a regularidade é mais importante do que a quantidade de treinos semanais. “Se você pode treinar três vezes por semana, estabeleça essa meta e cumpra. É melhor ser consistente do que superestimar sua disponibilidade e não conseguir manter o ritmo”, ressalta.

Uma rotina de exercícios eficaz deve estar alinhada a outros pilares, como alimentação balanceada, descanso adequado e hábitos saudáveis.

Super Copa Monteiro de Futebol – Patrocinada pelo Monteiro Supermercados, a competição que movimenta o início de temporada da várzea na Região terá continuidade neste domingo (19/1) com a terceira rodada da fase classificatória na Arena Itapema. Às 7h30, pelo Grupo 1, entram em campo Nogueira X Smaga Sapo; às 11h, será a vez de Contrex X Unidos das Casinhas pelo Grupo 2; na sequência, jogam Benfica Lambari X Independente (Grupo 1), e Sem Compromisso X União Bandeira (Grupo 2). Na rodada anterior, o torneio teve os seguintes resultados: Mineiros 2 x 2 São Silvestre; Unidos das Casinhas 1 X 7 Schalke 04; Independente 2 X 2 Unidos Nova Guanabara; e Olaria 1 X Galáticos.