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Com a chegada do inverno e a queda das temperaturas, muitas pessoas percebem um aumento nas dores musculares e articulares. Essa queixa é comum principalmente entre quem sofre de doenças crônicas como artrite, artrose ou possui lesões antigas. Mas será que o frio realmente intensifica esse tipo de dor? Segundo especialistas, o desconforto tem explicações fisiológicas e pode sim ser agravado pelo clima mais frio, exigindo atenção redobrada à rotina de cuidados com o corpo durante essa estação.

De acordo com o professor Vinícius Souza, do curso de Fisioterapia do Centro Universitário Braz Cubas, o frio provoca uma contração natural dos vasos sanguíneos, reduzindo a circulação em músculos e articulações. “Esse processo diminui a oxigenação e o aporte de nutrientes nas extremidades do corpo, o que pode causar rigidez, perda de flexibilidade e dor”, explica. Ele destaca que esse impacto é ainda mais perceptível em pessoas com processos inflamatórios pré-existentes, como em quadros reumatológicos. Outro fator relevante é a tendência de se movimentar menos nos dias frios. “O sedentarismo aumenta no inverno, o que agrava o enrijecimento muscular e articular.

A falta de alongamento e o tempo prolongado em posições estáticas também contribuem para o aumento do desconforto físico”, pontua o especialista. Além disso, o frio pode intensificar a sensibilidade à dor, influenciada por fatores neurológicos e hormonais, tornando os incômodos mais evidentes. Para prevenir o agravamento dos sintomas, o professor orienta medidas simples, mas eficazes. A primeira delas é manter o corpo aquecido, especialmente mãos, pés e articulações.

O uso de roupas térmicas, meias grossas e mantas pode ajudar bastante. Outra recomendação importante é a realização de alongamentos suaves ao acordar e antes de dormir, além de manter a prática regular de exercícios físicos adaptados à condição de cada pessoa, sempre com orientação profissional. A hidratação também deve ser mantida, mesmo nos dias frios, quando a sensação de sede é menor. “A água contribui para a saúde das articulações, mantendo a lubrificação adequada e favorecendo os processos de recuperação muscular”, afirma Vinícius. Alimentação equilibrada e rica em nutrientes anti-inflamatórios, como ômega-3 e vitamina D, também ajuda a minimizar os efeitos do frio sobre o corpo.

Guararema atingiu neste mês de junho uma marca relevante na área da segurança pública: a cidade está há dois anos sem registrar homicídios consumados. A informação foi confirmada pela Secretaria Municipal de Segurança e reforça a posição do município como referência regional em tranquilidade e prevenção à violência. O dado é visto como reflexo direto de um conjunto de ações articuladas entre forças de segurança, gestão pública e participação da comunidade.

O último homicídio registrado no município ocorreu em 23 de junho de 2023. Na ocasião, uma criança de 7 anos, chamada Lucas, foi assassinada pelo pai adotivo, com a conivência da mãe adotiva. O caso causou grande comoção e mobilizou autoridades locais e estaduais. Desde então, não houve novos registros de homicídios, o que coloca Guararema entre os poucos municípios da região que conseguiram manter esse tipo de crime zerado por um período tão prolongado. Para alcançar esse cenário, a cidade conta com o trabalho ostensivo da Polícia Militar, responsável pela preservação da ordem pública. Em Guararema, a corporação atua com diferentes modalidades de patrulhamento, incluindo radiopatrulhamento com viaturas de quatro e duas rodas, policiamento com bicicletas, a pé e comunitário. Há ainda um convênio de atividade delegada entre o Estado e a Prefeitura que permite o reforço do policiamento com maior efetivo nas ruas.

O capitão Flávio, responsável pelo policiamento nos municípios de Guararema, Biritiba Mirim e Salesópolis, destacou a importância da estrutura de segurança montada na cidade. “Realizamos ações contínuas de fiscalização que nos permitem identificar situações de risco, como porte ilegal de arma de fogo e a presença de foragidos da Justiça. Esse trabalho preventivo evita que pequenos conflitos evoluam para crimes mais graves, como o homicídio”, explicou. Outro pilar fundamental no combate à criminalidade é o CSI (Centro de Segurança Integrada), que funciona como uma central de monitoramento por câmeras em tempo real.

O sistema é apontado como uma das ferramentas mais eficazes para prevenir delitos e dar suporte às operações policiais. “O CSI é uma ferramenta primordial para os resultados operacionais e a redução de indicadores criminais. Ele auxilia na identificação de condutas suspeitas e infratores, permitindo que a polícia atue com agilidade e precisão”, completou o capitão Flávio. Além da estrutura técnica, Guararema também aposta em políticas sociais e projetos de conscientização para manter baixos os índices de violência.

A atuação junto às escolas, ações de cidadania e iniciativas voltadas à juventude complementam o trabalho das forças de segurança e criam uma rede de proteção eficaz no território municipal. Para os moradores, o sentimento de segurança é evidente no dia a dia. A Prefeitura reforça que, apesar dos bons números, o trabalho continua e que a vigilância é permanente para garantir que Guararema siga sendo exemplo em segurança pública.

O Serviço de Atendimento Móvel de Urgência (Samu) de Mogi das Cruzes atendeu, na noite desta quinta-feira (27/06), uma ocorrência de acidente de trânsito com múltiplas vítimas na Rodovia Mogi-Dutra. Um microônibus fretado, que transportava 21 pessoas, se envolveu em um acidente cujas causas ainda serão apuradas pelas autoridades competentes.

Ao todo, 14 pessoas ficaram feridas, sendo duas em estado grave e outras 12 com ferimentos leves. Felizmente, não houve registro de mortes no local. A operação de socorro mobilizou uma grande força-tarefa entre os órgãos de emergência.

O atendimento contou com a atuação direta de cinco ambulâncias de suporte básico e duas de suporte avançado do Samu, além de três médicos. O Corpo de Bombeiros também prestou auxílio com seis viaturas, e a Polícia Militar deu suporte à operação.

As vítimas foram encaminhadas para diferentes unidades de saúde da cidade, entre elas o Hospital das Clínicas Luzia de Pinho Melo, a Santa Casa de Mogi das Cruzes, as Unidades de Pronto Atendimento (UPAs) e o Hospital Santa Marcelina.

A dinâmica do acidente ainda será esclarecida pelas autoridades responsáveis. O caso reforça a importância da rápida atuação dos serviços de emergência em situações de múltiplas vítimas e o preparo das equipes mogianas para atender ocorrências de grande porte.